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「腸胃炎」上吐下瀉怎麼辦？兒醫警告：喝運動明星推薦飲料、吃粥更嚴重
: (病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
腸胃炎是夏季一種常見的疾病。特別是在炎熱的盛夏，不少民眾可能喝了不乾淨的水或是吃了不新鮮的食物，導致傷害到體內的腸胃功能，引起嘔吐、腹瀉甚至脫水休克等症狀，嚴重危害身體健康。
不過，一旦腸胃炎發生之後，許多家長認為多喝運動飲料補充電解質、不要吃太油改吃稀飯就能減緩症狀，不過對此觀念，兒科醫師表示這些做法其實不正確，反而還有加重病情的可能！
認識腸胃炎
腸胃炎意指胃、小腸或大腸的發炎，有許多不同的病毒能導致病毒性腸胃炎，最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒。
輪狀病毒、腺病毒、沙波病毒及星狀病毒好發於5歲以下的兒童，輪狀病毒更是引起嬰兒和5歲以下幼童腹瀉最常見的原因；而諾羅病毒則是任何年齡層皆可能受到感染。
諾羅病毒的爆發流行好發於學校本日刷卡獨享好康、醫院、軍營、收容及安養機構等人口密集機構，但也常發生在餐廳、大型遊輪、宿舍和露營地等地方。
腸胃炎症狀
病毒性腸胃炎主要產生水瀉、噁心、嘔吐，也就是所謂的「上吐下瀉」是最基本的，但也可能合併頭痛、發燒、腹痛或肌肉酸痛等症。
腸胃炎飲食
根據〈TVBS新聞台〉報導，近日因腸胃炎的病例大爆發，而在腸胃炎期間，飲食就成了最重要的保養關鍵。
小兒科醫師徐嘉賢在Facebook發文表示，照護腸胃炎的首要原則就是「不喝運動飲料」，因市售的運動飲料中，幾乎都含有不正確的糖份、鈉含量，且就算是稀釋過的也不行喝，建議民眾前往藥局或醫療院賣的口服電解液即可。網拍
第二點就是適當補充水分、採用少量多餐的形式，降低腸胃的負擔；第三點就是飲食符合「清淡、不油膩」，特別注意的是，若已經吃過固體食物的患者，不用特地改吃粥，這樣反而容易加重症狀。
上述有關腸胃炎的飲食調養，你學會了嗎？特別是家中有孩童的家長們，別再讓孩子喝運動飲料或只吃稀飯了，採用少量、清淡的菜色慢慢調養，相信孩子的症狀會有所改善！
參考來源：
中國時報
TVBS新聞台
黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師
熱賣3C推薦衛生福利部疾病管制署
封面圖片來源：
BlurryMe/開箱文shutterstock
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「腹痛」是腸胃炎，還是肝癌？台大權威解答5徵兆，錯過恐末期不治
世足／卡培尼使出「旋風腿」 球迷驚：是少林足球嗎？
: 2018年俄羅斯世界盃足球賽，日本隊以2:3不敵比利時，被淘汰出局，而比利時球員Vincent Kompany上半場跟日本守門員川島永嗣的激烈攻防，也被球迷認為跟電影《少林足球》很像。
看到這張圖後，不少網友說：「這就是少林足球嗎？」、「這是龍捲旋風腿吧？」
其實日本隊上半場跟比利時踢成0:0平手，下半場由原口元氣、乾貴士連續進球，眼看勝券在握，不過日本隊最後也被逆轉絕殺落敗，讓日本球迷十分難過。
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